问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 精编内容 > 权威资讯 > 正文

40岁吃鱼油合适吗

2023-02-08 04:34:5439健康网

一般40岁吃鱼油较合适。

鱼油是指从鱼中提取的油,其中含有二十碳五烯酸、不饱和脂肪酸和其他营养素。40岁的人群可以适当食用鱼油来补充身体。40岁的人群适量食用鱼油,对健康有好处,但最好不要长时间大量食用。主要原因是长期大量食用鱼油可能会增加人体的出血倾向,也可能会降低免疫系统的活性和身体抵抗感染的能力。需要注意的是,鱼油不推荐用于对鱼类和海鲜过敏、肝病、免疫力低下、高血压、糖尿病和其他慢性疾病的患者。如果吃了鱼油后感觉不适,建议及时就医。

建议养成良好的生活习惯,保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,禁止熬夜。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: