通常情况下,12岁孩子晚上加餐一般是不好的。
12岁孩子正处于生长发育的关键时期,如果在此期间,按时进餐,能够为机体补充所需要的营养物质,比如微量元素、维生素、蛋白质等,对促进机体的生长和发育有一定的好处。但如果晚上加餐,可能会影响孩子的睡眠,在一定程度上会影响身体的生长和发育。如果孩子长时间熬夜,还可能会导致生长激素分泌不足,不利于身体的生长。
因此,建议孩子在日常生活中,养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长期熬夜,过度劳累。同时,也要注意饮食习惯,三餐规律,避免暴饮暴食,可以适当吃富含营养的食物,比如鲫鱼汤、排骨汤、小米粥等,能够为身体补充所需要的营养,有利于身体的生长和发育。