15岁孩子吃鱼油对身体好不好

15岁的孩子吃鱼油对身体有一定的好处，鱼油是一种保健品，适当的吃一些可以补充人体所需要的营养物质。但如果过量吃，也可能会对身体产生一定的影响。鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸多种n-3系多不饱和脂肪酸，除了能够补充人体多种营养物质之外，还可以在一定程度上防止血栓形成，促进脑部发育，有助于孩子的健康发育。但需要注意的是，鱼油并不是药物，不能代替药物对孩子的某些疾病进行治疗，同时需要注意鱼油的使用量，避免一次性使用过多。

15岁的孩子正处于青少年的心理阶段，会容易出现心理障碍，导致情绪不稳定，如果此时大量吃鱼油，可能会影响孩子的正常情绪，造成精神紧张、心情焦虑等情况。同时鱼油当中含有的不饱和脂肪酸，对于孩子的大脑发育也会有一定影响，长期大量服用鱼油，可能会导致孩子出现性早熟的情况。所以不建议孩子吃鱼油，可以适当吃一些新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，以补充身体所需的营养。

鱼油可以在餐中或餐后服用，一般建议在早餐或晚餐前服用，以免影响鱼油的吸收。平时也可以适当增加孩子的运动量，如跑步、打羽毛球等，也有助于改善孩子的不良情绪。