50岁女人可以吃鱼肝油。
50岁的人是可以适量食用鱼肝油的,鱼肝油是从海鱼的肝脏中提取的。鱼肝油可以治疗维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油是通过补充维生素,达到改善皮肤,美容护肤,促进人体新陈代谢,提高免疫力,增加血液循环,改善手脚冰凉的作用。虽然鱼肝油有很多好处,但是肝病患者和老年人要注意鱼肝油的用量。鱼肝油是脂溶性抗生素,过量服用容易导致累积中毒。
建议生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如黄瓜和苹果等,有助于身体的健康,可以适量进行锻炼,如跑步和打羽毛球等,能够提高身体的抵抗力。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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