鱼肝油的功效与作用老年人

老年人吃鱼肝油一般有强壮骨骼、补钙或缓解皮肤干燥等功效与作用。

1、强壮骨骼：

老年人吃鱼肝油主要是壮骨，鱼肝油的营养价值也比较高，其中的维生素A含量也会比较高。有助于老年人强健骨骼，避免骨质疏松。

2、补钙：

老年人吃鱼肝油有补钙的作用，主要有利于体内缺钙症状的改善，如骨关节疼痛或关节行走噪音等。

3、缓解皮肤干燥：

鱼肝油中维生素含量比较高，主要含有维生素A和维生素c，可以起到抗氧化和清除自由基的作用。还可以补充皮肤中的成分，有利于缓解和改善皮肤干燥。建议服用鱼肝油前应仔细观察药物使用说明，需要在医生的指导下使用。