小孩吃糖有什么好处和坏处

小孩吃糖可以为身体补充能量，但吃太多糖可能会导致蛀牙。

糖是日常生活中比较常见的一种食物，小孩在日常生活中可以适当吃糖，能够为身体补充能量，缓解身体疲劳，同时还能够缓解低血糖引起的不适症状。但是在吃糖时一定要控制好用量，如果吃太多糖，可能会对牙齿造成一定的腐蚀，容易导致蛀牙，而且还可能会引起肥胖。

小孩在日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，少吃糖分过高的食物，比如糖果、蛋糕等，以免影响身体健康。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。