高血压跟生活方式有关系吗

高血压跟生活方式有关系，比如高钠低钾饮食、精神压力过大、长期吸烟喝酒等。

1、高钠低钾饮食

高血压与长期高盐饮食有关系，如果摄入过多的盐分，会导致体内钠离子含量过高，造成水钠潴留，导致血管中血容量增加，从而使血压升高。如果摄入钾元素过多，会导致体内的钾元素含量过低，也会造成血压升高。建议患者平时以低盐、低脂饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制体重，避免体重增加，导致血压升高。患者还要限制饮酒，避免引起血压波动。

2、精神压力过大

高血压也与长期精神压力过大有关系，如果长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态下，会导致体内激素水平发生变化，引起血压升高。建议患者平时要适当地放松心情，可以通过听音乐、与他人沟通等缓解不良情绪。也可以适当地增加运动锻炼，如慢跑、打羽毛球、骑自行车等，有助于缓解压力，预防血压升高。

3、长期吸烟喝酒

长期吸烟喝酒也是导致血压升高的重要因素，烟草中含有尼古丁，会促进去甲肾上腺素的分泌，而酒精中含有乙醇，会导致体内甘油三酯的升高，引起血压升高。建议患者平时不要吸烟喝酒，以免引起血压波动。

除此之外，高血压还与肥胖、遗传等因素有关系，建议患者及时就医，查明病因后再进行治疗。