胆子小遇事就紧张心慌可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、自我调节
如果是学习压力过大造成的,可以通过深呼吸的方式进行处理,也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、心理治疗
如果是焦虑症等疾病造成的,可以通过心理疏导或者是心理暗示疗法等方式进行治疗,在一定程度上可以达到改善疾病的效果。
3、药物治疗
如果症状相对比较严重,还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,通常具有一定的作用。
除此之外,还可以通过运动锻炼等方式进行处理,有助于改善症状。