遇事紧张心慌该怎么办

遇事紧张心慌多考虑是正常的生理现象，也可能是自主神经功能紊乱、焦虑症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、正常的生理现象

若是遇到某些应激事件，会导致精神过度紧张，从而出现心跳加快、心慌等不适症状。建议患者放松心情，听一些舒缓的音乐，避免精神过度紧张，有利于缓解不适症状。

2、自主神经功能紊乱

可能因长期精神过度紧张诱发自主神经功能紊乱，主要表现为胸闷、心慌、头晕、失眠等症状。建议患者保持积极乐观心态，避免精神压力过大，多与家人沟通交流。同时，也可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行治疗。

3、焦虑症

是指患者长期过度焦虑，会出现过分担心、紧张等不良情绪。建议患者放松心情，避免精神压力过大。患者也可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

除此之外，遇事紧张心慌也可能是抑郁症等疾病导致的，建议及时就医治疗。