例假期间可以吃大人参果吗

例假一般是指月经。月经期间可以适量吃大人参果。

大人参果中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，同时还可以提高自身抵抗力，一般不会对月经造成影响，所以在月经期间可以适量吃大人参果。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

月经期间要注意腹部保暖，避免受凉，还要注意合理膳食，多吃温热的食物，避免吃辛辣寒凉的食物，以免导致月经量减少，甚至出现痛经的情况。如果出现痛经的情况，可以通过局部按摩的方式进行缓解，也可以通过热敷的方式进行改善。