焦虑障碍是指焦虑症,睡眠症状的特点通常表现为入睡困难、睡眠过程中容易醒来、容易做噩梦等。
1、入睡困难
焦虑症患者在临床上主要以入睡困难为主,患者会出现躺在床上后30分钟以上不能入睡的情况,部分患者还会出现反复搓手、频繁翻身等情况。
2、睡眠过程中容易醒来
患者在入睡后会很容易苏醒,甚至会出现再次入睡的情况,部分患者还会出现夜惊、多梦的情况。
3、容易做噩梦
焦虑症患者在临床上主要以焦虑为主,在睡眠过程中很容易出现做噩梦的现象,部分患者还会出现心悸、胸闷、气短等现象。
除此之外,还会出现频繁关注他人的情况等。出现以上症状时,建议焦虑症患者及时到正规医院的精神心理科就诊,并积极配合医生进行心理治疗,以免加重病情。
人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识