失眠症的诊断标准是什么？

失眠症的诊断标准通常是睡眠质量下降和生活压力与个人习惯等。

1、睡眠质量下降：

晚上总是很难入睡，即使睡着也很难坚持，导致每天醒来都没有精力和疲劳感。

2、生活压力与个人习惯：

出现上述睡眠症状的前提是有充足的睡眠机会和良好的睡眠环境。失眠与一个人所处的环境密切相关。在现代社会生活中，为了工作、学习、娱乐而减少睡眠时间的现象相当普遍。在这种情况下，睡眠不满意的质量问题不能简单地靠开催眠药来治疗，而是要建立良好的睡眠卫生习惯。养成规律的生活方式和睡眠习惯，按时睡觉，不要熬夜。