月经期可以按摩肚子吗？

在月经期如果有痛经，可以揉肚子缓解痛经，可以局部保暖，喝红糖姜水，有利于经血的排出。

月经就是卵巢功能到成熟期，也就是11岁以后就会出现激素水平的周期性改变，同时有排卵。月经血正常情况下应该是在20-80mL之间，如果超过80mL认为月经量过多，正常月经的时间就是行经的时间，就是从来那天到干净那天之间，一般的是2-7天左右，超过7天认为延长。月经的周期一般在28-30天左右，有的人月经周期很长，40多天也可以，也不影响生育，但大部分女同志，都是在28-30天左右，也有短的，如果是缩短7天或者延长7天，也认为这是正常现象。如果治疗不能纠正痛经，可以口服布洛芬缓释胶囊进行调理，一般对于痛经有明显的治疗效果。在经期要注意卫生，避免在经期同房，以免引起宫腔感染的几率和子宫内膜异位症的风险。如果在经期出现严重的痛经，用普通的止痛药效果不好，可以口服短效避孕药，连用三个月，一般可以恢复正常。

月经期首先要注意卫生，防止感染，注意生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以洗淋浴，每天晚上也可以用清水洗外阴，所用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意保暖，避免寒冷的刺激。避免过度劳累，不要吃生冷，酸辣刺激的食物，不要喝酒，多喝温开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息，保持充足的睡眠。保持精神愉快，避免精神激和情绪波动。月经期要禁止性生活，月经期子宫内膜脱落形成创面，子宫口呈微微张开状态，阴道酸碱度改变，阴道的自净能力减弱，此时性生活容易发生逆行感染。