月经期腰疼肚子疼怎么缓解

月经期腰酸肚子疼，可以热敷腰部及腹部，并注意保暖，喝一些红糖姜水及热牛奶，也可以进行艾灸、按摩等缓解症状。

正常情况下，月经期间下腹部可能有酸胀感，这是因为月经期间盆腔会充血，大量的子宫内膜剥脱，子宫体处于充血状态，盆腔也处于充血状态，所以有部分患者就会有下腹坠胀的感觉，但是如果出现明显的腰部酸痛，尤其按压以后也不能明显缓解时，还要考虑有可能存在炎症。炎症可能来自盆腔，有可能来自子宫内膜，有可能来自宫颈。所以月经期反复出现腰骶酸痛时，还是要在月经干净以后到医院做系统检查，比如做妇科的双合诊，让医生用手帮你摸一下子宫，如果宫体或者侧壁有明显的触痛，就提示有盆腔炎症。如果宫颈有明显举痛，宫颈炎也可能会引起腰骶酸痛，这时需要系统的抗炎治疗，包括抗炎治疗后的巩固治疗，直到症状消失为止。月经是正常成熟女性都会有的一种生理现象，多数患者经期无症状，部分患者会出现腰骶部酸胀不适及腹部疼痛，有部分患者还会出现头晕、乳房胀痛、焦虑、烦躁等症状。如果患者经期腰酸肚子疼严重，应到医院就诊，除外盆腔炎症、子宫内膜异位症等妇科疾病。

患者在平时的生活中，应该要注意，尽量心情要开朗，也尽量不要生气，不发脾气，不要吸烟、喝酒。患者饮食要有规律，尽量不要过度地熬夜，保证有个充足的睡眠等。建议患者在月经期应放松心态，避免紧张及劳累，保证充足的睡眠。