18岁膝盖疼是怎么回事？

18岁膝盖疼痛的原因包括运动损伤、感冒、超重、慢性劳损或缺钙。

1、运动损伤：青少年经常参加跑步、跳跃和球类运动，可能无意中损伤膝关节。如果疼痛不严重，膝盖没有肿胀，可以休息一段时间。一切都会好起来的。如果持续时间超过一个月，尽快去医院检查。感冒：感冒会引起膝盖疼痛。膝盖关节里几乎没有脂肪，所以很容易感冒。夏天，喜欢吹空调。在秋冬季节，如果不注意腿部保暖，很容易导致风寒侵袭膝盖，造成疼痛和不适。当室外温度较低时，保持膝盖温暖。如有疼痛，可用毛巾热敷或照射红外线，促进局部血液循环，达到缓解疼痛的目的。3、超重：超重和肥胖导致膝关节压力过大，导致膝盖周围血管、神经和肌肉疼痛。4、慢性劳损或缺钙：可能有慢性劳损或缺钙。此时，可能会发生疼痛，因为膝盖是人体的主要承重部位。体育锻炼应循序渐进，防止过度运动和关节负重，避免关节机械损伤。在严重情况下，应制动或用石膏固定，以防止变形。减轻体重，使用手柄和手杖减轻受影响关节的负荷。与职业有关的人员应当更换工作。与肌肉群相关的运动可以维持和改善关节活动，增强关节稳定性。

膝盖疼痛患者应多吃含蛋白质、钙和胶原蛋白的食物，如乳制品、豆制品、鸡蛋等，以补充蛋白质和钙，预防骨质疏松，促进软骨和关节润滑剂的生长，补充雌激素，使骨骼和关节更好地代谢钙，减轻关节炎症状。尽量避免肥胖。及时休息，避免过度工作，减轻负重，注意防止膝关节进一步磨损，避免长期频繁地上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌倒、扭伤和扭伤。