苹果作用与营养价值？

苹果含有多种维生素，矿物质，糖和脂肪。苹果中的纤维有利于孩子的生长和发育；苹果中的锌可以提高孩子的记忆力；苹果含有丰富的维生素 C，对心血管有很好的保护作用。

苹果还可以生津止渴，润肺除烦，健脾益胃，润肠止泻，解暑醒酒。含有的胶质和可溶性的铬可以维持血糖，因此，苹果是一种很好的控制血糖的水果。此外，苹果可以减轻体重，有助于消化。富含多种微量元素，如镁、硫、锌、锰等，具有促进新陈代谢、润滑、光泽、减少皱纹等作用。另外，苹果中含有丰富的粗纤维素，可以帮助肠胃蠕动，预防便秘。还可以将身体里的各种毒素排出体外。苹果中含有多酚、黄酮等自然的抗氧化成分。另外，苹果的香气还可以减轻压力，改善心情。苹果是一种很常见的食品，具有很高的营养价值。苹果富含糖、有机酸、各种维生素和芳香成分。苹果富含丰富的碳水化合物，能够为身体提供足够的能量，并有助于身体的新陈代谢。苹果中富含丰富的膳食纤维，能够加快胃肠的蠕动，加快食物的消化速度，增强身体的解毒功能。此外，苹果中还富含维生素 C和黄酮，能有效地消除自由基，延缓老化。苹果富含膳食纤维，具有良好的预防和治疗便秘的功效。可以让人心情愉悦，因为苹果中富含钾、镁、磷等多种矿物质，对神经有很大的帮助，可以让人心情愉悦。苹果富含有机酸，能够刺激味蕾，促进消化液分泌，增加食欲。

建议患者在医师指导下适量食用苹果，还要注意其他水果蔬菜的补充。