血糖高能吃生花生米吗？

高血糖患者可以吃生花生，但数量必须控制。

因为生花生脂肪含量高，所以提供更多热量。1g油可以提供9kcal，1g蛋白质或1g碳水化合物只能提供4kcal。吃太多生花生相当于喝油，高血糖患者只能吃几颗花生，一般建议血糖高的人早上空腹吃一些生花生。早上空腹吃生花生对胃肠粘膜有一定的保护作用，对胃反流患者有一定的症状控制作用。此外，早上吃一些生花生可以帮助获得勇气，但不要贪心。除了生花生外，建议高血糖患者控制其他高脂肪含量的食物，如油炸食品。否则，脂肪摄入过多容易对人体造成能量负担。

高血糖应注意不要吃含糖过多的食物、不要吃含糖过多的食物、饭后不要立即上床睡觉等。

1、不要吃含糖过多的食物：如果有高血糖问题，应在日常饮食中特别注意。不要吃含糖量高的食物，如西瓜、香蕉和其他水果。这些食物的含糖量相对较高，食用后会再次增加血糖，不利于血糖控制。

2、减少碳水化合物摄入：对于高血糖的人来说，也有必要少吃碳水化合物。许多食物含有大量碳水化合物，这会使血糖迅速升高，这对疾病的恢复极为不利。因此，平时应该少吃这种食物，比如大米。

3、饭后不要立即上床睡觉：血糖高的人不能在饭后立即上床睡觉，因为血液会流入胃，帮助胃消化。如果立即上床睡觉，会导致大脑供血不足，不利于疾病的恢复。建议在半小时的轻微活动后睡觉，如果想小睡一会儿，不应该睡得太久。醒来后，应该喝一杯开水，这可以稀释血液，防止高血糖。