血糖高可以吃花生吗?会加重血糖升高吗?

血糖高的患者可以适当的食用花生，一般不会导致血糖升高。但是如果过量食用，有可能会导致血糖升高。

花生里面含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，适量的食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。而且花生属于一种中升糖指数的食物，其含糖量相对较低，对血糖影响较小，所以血糖高的患者可以适量的食用。但是需要注意，花生的热量较高，每100克花生里面含有大约150大卡的热量，如果大量食用有可能会导致体内的热量增加，从而引起血糖升高。

建议患者在日常生活中要控制饮食，尽量少吃糖分含量高的食物，比如蛋糕、糖果等，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时还要注意适当的进行体育锻炼，有利于血糖的控制。