停经多久才算真正绝经了

一般停经超过12个月才算真正绝经了。

绝经是因为卵巢功能衰竭而导致月经永久性停止，同时还会伴随着绝经前的症状，比如月经紊乱、潮热盗汗、睡眠质量下降等。随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰竭，体内的雌激素水平也会明显下降，从而导致月经永久性停止，一般会在女性45~55岁之间出现绝经。但是由于每个人的体质不同，所以绝经的时间也会有所差异，一般在绝经前会出现月经紊乱的情况，通常会表现为月经周期延长或缩短、月经量增多或减少等。同时，还会伴随着精神神经症状，比如激动易怒、情绪低落、焦虑、多疑等，还会出现血管舒缩症状，主要表现为潮热、盗汗、皮肤发红等。

绝经属于正常的生理现象，如果没有出现明显的不适症状，一般不需要过于担心，但是需要保持良好的心态，以免引起精神压力过大。在日常生活中，建议患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

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