临床上没有吃什么蔬菜降血压效果最好这种说法,饮食调理只能起到一定的辅助作用,还需要经过药物调理来达到效果。
1、饮食调理
能够辅助降压的蔬菜主要包括芹菜、洋葱、木耳、萝卜、菜花、西红柿、洋葱等。高血压患者建议多吃芹菜、韭菜、黄瓜、西红柿、洋葱等蔬菜,这些蔬菜含有丰富的钾和膳食纤维,对于辅助降血压和预防高血压有一定的效果,同时还能够促进胃肠的蠕动,预防便秘。高血压患者也可以适当吃一些萝卜,萝卜里面含有的钙元素非常丰富,有助于控制血压,同时萝卜里面含有的膳食纤维也比较丰富,能够促进排便,对身体有一定好处。
2、药物调理
降血压是治疗高血压的重要组成部分,目前常用的降压药有利尿剂、β受体拮抗剂、血管紧张素II受体拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、钙通道阻滞剂等,建议在医生指导下使用。利尿剂通过增加水分从尿液中排出来降低身体内的水钠储留,从而降低血压,常用的药物有氢氯噻嗪,螺内酯等。β受体拮抗剂通过减慢心率、减弱心脏收缩起到降压作用,常用药物有美托洛尔、比索洛尔等。血管紧张素II受体拮抗剂通过抑制肾素-血管紧张素系统来降压,常用的药物有厄贝沙坦、氯沙坦等。血管紧张素转化酶抑制剂也可抑制肾素-血管紧张素系统,常用的药物有贝那普利、卡托普利等。钙通道阻滞剂也可通过舒张血管起到降压作用,常用药物有氨氯地平、非洛地平等。
建议生活中要注意低盐低脂饮食、戒烟戒酒。另外要注意定期监测血压,若有不适症状,及时就医。