吃什么蔬菜降血压快

一般不存在吃什么蔬菜降血压快的说法。患者可以通过吃芹菜、生菜、油麦菜等蔬菜进行改善，但是需要控制好食用量。

1、芹菜

里面含有大量的膳食纤维、维生素、多种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助促进体内的血液循环，在一定程度上还可以用于改善高血压引起的不适情况。

2、生菜

属于一种比较常见的蔬菜，里面含有大量的维生素等营养成分，少量食用以后，可以达到辅助降血压的效果，但是并不会给身体带来损伤。

3、油麦菜

里面含有大量的维生素、多种矿物质等营养成分，少量食用以后，可以达到辅助润肠通便的效果，也具有辅助降低血压的功效。

除以上比较常见的蔬菜以外，还有其他的蔬菜，比如白菜、菠菜等。在日常生活中，患者还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环。