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吃什么蔬菜降血压快

2023-06-05 22:41:2039健康网
核心提示:临床上不存在吃什么蔬菜降血压快这种说法。高血压患者可以吃芹菜、苦瓜、洋葱等蔬菜,但是需要注意食物不具有降血压的作用。1、芹菜芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等,具有辅助降血压、镇

临床上不存在吃什么蔬菜降血压快这种说法。高血压患者可以吃芹菜、苦瓜、洋葱等蔬菜,但是需要注意食物不具有降血压的作用。

1、芹菜

芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等,具有辅助降血压、镇静等功效,所以适当吃芹菜有助于辅助降血压。

2、苦瓜

苦瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养物质,具有辅助降血压、清热解毒、益气明目、预防贫血等功效,所以适当吃苦瓜有助于辅助降血压。

3、洋葱

洋葱含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、前列腺素A等营养物质,具有辅助降血压、改善心血管功能、预防四肢动脉粥样硬化等功效,所以适当吃洋葱有助于辅助降血压。

除上述蔬菜外,患者还可以吃西红柿、萝卜等蔬菜,但是需要注意蔬菜不具有降血压的作用,如果患者存在血压高的情况,还需要在医生的指导下服用降血压类药物进行治疗,比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。

郭潇繁主任医师 中国医科大学附属第一医院    心血管内科

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