吃什么蔬菜水果降血压快好

一般没有吃什么蔬菜水果降血压快好的说法。患者通常可以适当吃芹菜、香蕉、苹果等蔬菜水果，对身体健康有一定的好处。

1、芹菜

芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素等营养物质，可以补充身体所需要的营养。而且其中还含有多种活性物质，能够辅助起到降血压的作用，比较适合高血压的人群食用。

2、香蕉

香蕉中含有比较多的钾离子、钠离子、维生素C、维生素B6、蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充身体所需要的营养。而且其中含有的钾离子比较丰富，可以辅助起到降血压的作用。

3、苹果

苹果中含有比较多的钾离子、钠离子、维生素C、维生素B1、膳食纤维等营养物质，可以补充身体所需要的营养。并且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以帮助缓解便秘。

除此之外，也可以适当吃西红柿、山楂等蔬菜水果，对身体健康有一定的好处。但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。