高血压应该多吃什么

高血压应该多吃蔬菜水果、优质蛋白、服用降压药等。

1、多吃蔬菜水果

高血压患者在日常生活中应该多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，这些蔬菜和水果当中含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维，多吃蔬菜和水果能够补充身体所需要的营养物质，并且不会导致血压升高，对于控制血压也有一定的帮助。

2、优质蛋白

高血压患者在日常生活中还应该多吃优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些蛋白质能够补充身体所需要的营养，并且能够提高身体抵抗力，对于控制血压也有一定的帮助。

3、服用降压药

高血压患者如果通过饮食无法控制血压，则需要遵医嘱服用降压药，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等。

除此之外，还应该注意保持良好的心态以及规律的作息时间等。如果出现身体不适，则应该及时到医院就诊，避免导致病情加重。

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