2点睡觉11点起床算熬夜吗

2点睡觉11点起床，通常算熬夜，对身体的危害比较大。

人体的生理活动大致可分为生物钟和睡眠节律。通常晚上10点以后睡觉，才能够进入深睡眠状态。如果在晚上2点以后才睡觉，可能会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。在晚上11点到凌晨2点之间是肝胆经所主，此时睡觉有利于肝胆功能的修复。如果在这个时间段内睡觉，有利于养肝护肝，对身体健康有一定的好处。

经常熬夜会导致身体疲劳，影响身体的新陈代谢能力，导致免疫力下降，严重时还会影响身体健康。因此，要养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点之前进入深睡眠状态。在晚上11点之前进入深睡眠状态，有利于各个脏器进行修复，对身体的健康是非常重要的。

建议在日常生活中要早睡早起，避免熬夜，以免影响身体健康。