为什么在跑步的时候突然脚腕好痛女13岁

在跑步的时候突然脚腕好痛女13岁，可能是因为生理性因素、缺钙、足踝扭伤等原因所引起的。

1、生理性因素

跑步时由于跑步姿势不正确或者是跑步的速度过快，以及运动前没有做热身，在身体还未完全适应跑步的情况下，突然跑步，会使脚部的肌肉和韧带受到牵拉，从而出现疼痛的现象。这种疼痛大多是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议患者及时停止跑步，休息后症状可逐渐缓解。

2、缺钙

13岁正处于青春期，身体的各个器官都处于生长发育阶段，对钙的需求比较大，如果在日常生活中没有做到合理的饮食，导致身体缺钙，会使骨骼密度降低，从而增加患骨质增生的概率，导致在跑步时出现脚腕疼痛的情况。患者可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。同时患者还可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

3、足踝扭伤

如果患者在跑步时不慎扭伤脚部，可能会导致脚腕处的肌肉和韧带受到损伤，从而出现疼痛的现象。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后可以进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以在医生指导下外用活血止痛膏、红花油等药物进行治疗。

除此之外，也可能是关节炎、滑膜炎、腱鞘炎等原因导致的，若疼痛症状持续时间较长，建议患者及时就医，查明病因，对症治疗。