跑步脚腕疼怎么缓解

跑步脚腕疼可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、一般治疗

跑步脚腕疼可能是运动量过大，导致局部的肌肉受到牵拉引起的。患者可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。

2、物理治疗

患者可以通过冰敷的方式进行改善，24小时后再进行热敷，促进局部的血液循环。

3、药物治疗

如果疼痛的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。

除此之外，还有手术治疗等方式。建议患者在日常生活中，还要注意自身的护理，避免做剧烈运动。