吃什么水果可以降低胆固醇

一般情况下，吃猕猴桃、石榴、苹果等水果可以降低胆固醇。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、氨基酸等，适当食用能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用，在一定程度上还可以降低胆固醇。

2、石榴

石榴中含有较多的维生素C、有机酸、糖类、矿物质等，具有辅助抗氧化、提高免疫力的作用。并且石榴中的胆固醇含量比较低，适当食用不会对身体造成影响。

3、苹果

其中含有大量的果胶、有机酸、维生素等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。此外，其中也含有大量的钾元素、磷元素，能够降低胆固醇。

除此之外，也可以吃火龙果等水果。虽然水果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对水果过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。