吃什么食物和水果可以降低胆固醇

一般情况下，可以通过吃玉米、猕猴桃、苹果等食物和水果降低胆固醇。但是需要注意适量食用，避免过量食用。

1、玉米

玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于减少胆固醇的吸收。并且玉米中还含有较多的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇含量。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及微量元素，适量食用可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，也可以减少胆固醇的吸收。

3、苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，也可以减少胆固醇的形成。

除此之外，还可以吃西红柿、山楂等食物和水果，但是需要注意适量食用，避免过量食用，因为过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。