焦虑导致大姨妈不来怎么办

大姨妈是指月经，焦虑导致月经不来可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果只是单纯出现月经推迟的情况，可以通过改变不良的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情进行改善。

2、心理治疗

如果长期处于焦虑的状态下，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而影响月经的来潮。建议通过认知行为疗法进行心理疏导，有利于缓解焦虑的情绪。

3、药物治疗

如果月经推迟的时间比较长，患者可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行缓解。建议患者在日常生活中保持良好的心态，避免过度紧张。