静不下心睡不着觉怎么办

患者静不下心来睡不着觉，可能与精神压力过大、气血不足、阴虚火旺等原因有关，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、精神压力过大

若患者长期精神压力过大，可能会导致体内交感神经过度兴奋，使大脑神经过度紧绷，便会出现失眠、多梦现象，还可能会伴随精神萎靡、头晕等症状。患者可以放松心情，保持积极乐观心态，避免精神压力过大，通过深呼吸的方式进行改善。

2、气血不足

若患者长期饮食不规律，可能会导致体内气血不足，影响心脏的正常功能，便会出现失眠、面色发白、身体乏力等症状。患者可以改变不良的饮食结构，注意三餐规律，避免暴饮暴食，可以多吃桂圆、大枣、山药等食物，必要时可遵医嘱口服复方阿胶浆、阿胶补血颗粒等药物进行治疗。

3、阴虚火旺

如果患者长期房劳过度，可能会导致阴液不足，虚火内生，造成阴虚火旺，从而出现失眠、耳鸣、五心烦热等症状。患者可遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行改善，还要注意房事节制，避免房劳过度。

除此之外，也可能是肝火旺盛等原因引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。