补血益气的食物是什么

补血益气的食物包括红枣、桂圆、枸杞等。

1、红枣

红枣是一种常见的中药食材，同时也用作食物，味甘性温，有补血益气、健脾益胃、安神的功效。不仅可以直接食用，也可以用来煮粥或者煲汤。

2、桂圆

桂圆具有补血益气、安神定志的功效，可用于缓解贫血、气虚、心悸等症状。

3、枸杞

枸杞味甘性平，可以滋补肝肾，益精明目，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精等症状有一定的缓解作用。

此外，还可以食用山药、阿胶等食物。需要注意的是，食物一般没有治疗作用，如果患者贫血严重，需要及时就医，在医生指导下服用十全大补丸、八珍颗粒等药物进行治疗。