补气血的汤有乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。
1、乌鸡汤
乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、铁、维生素等营养成分,适量饮用乌鸡汤,可以起到补气血、强筋骨的功效。
2、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量饮用鲫鱼汤,可以起到健脾利湿、和中开胃的功效。
3、猪蹄汤
猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质等营养成分,适量饮用猪蹄汤,可以起到补气血、通乳汁的功效。
除此之外,还有桂圆红枣汤、阿胶红糖汤等。建议日常生活中,饮食要注意营养均衡,避免暴饮暴食,以免损害身体健康。