一般喝鸡汤、鲫鱼豆腐汤和猪蹄汤等汤类下奶比较快比较多。
1、鸡汤：
鸡汤富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，易于消化吸收。适当饮用鸡汤不仅可以补充身体所需的营养，还可以起到下奶的作用。
2、鲫鱼豆腐汤：
也富含蛋白质和脂肪，豆腐还含有大豆异黄酮，也可以起到下奶的作用。
3、猪蹄汤：
猪蹄富含胶原蛋白，对于下奶也有好处，提高乳汁质量，促进新生儿生长发育。建议孕妇多吃一些富含脂肪和高蛋白的汤，这不仅有助于下奶，还能为新生儿提供营养。但是，饮用时要注意量，以免引起肥胖和高血糖。
一般喝鸡汤、鲫鱼豆腐汤和猪蹄汤等汤类下奶比较快比较多。
1、鸡汤：
鸡汤富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，易于消化吸收。适当饮用鸡汤不仅可以补充身体所需的营养，还可以起到下奶的作用。
2、鲫鱼豆腐汤：
也富含蛋白质和脂肪，豆腐还含有大豆异黄酮，也可以起到下奶的作用。
3、猪蹄汤：
猪蹄富含胶原蛋白，对于下奶也有好处，提高乳汁质量，促进新生儿生长发育。建议孕妇多吃一些富含脂肪和高蛋白的汤，这不仅有助于下奶，还能为新生儿提供营养。但是，饮用时要注意量，以免引起肥胖和高血糖。
王一清主治医师
成都市第一人民医院 妇产科
住院医师，中共党员。2013年重庆医科大学硕士研究生毕业，2011年取得执业医师资格。科研研究方向：高泌乳素血症与妊娠相关疾病的影响。从事妇科、产科住院部工作，有3年的妇产科临床工作经验。擅长产科常见、多发病的诊治与高危产科疾病的研究。
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