流产后要吃什么东西来调养身体

流产后一般可以吃富含蛋白质、维生素、铁元素等食物来调养身体。

1、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶等，可以补充人体所需的营养，有利于身体恢复。

2、富含维生素的食物

如胡萝卜、西红柿等，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收，可以促进身体新陈代谢，有利于身体恢复。

3、富含铁元素的食物

如猪肝、菠菜等，可以补充人体所需的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有利于身体恢复。

除此之外，还可以吃富含钙元素的食物，如虾皮、牛奶等。除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、猕猴桃等，有利于胃肠道蠕动，可以促进食物的消化与吸收，可以促进排便，有利于身体健康。