酵素梅能减肥清肠吗

酵素梅一般能辅助减肥清肠，但不建议长期服用。

酵素梅中含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动，有利于肠道内毒素和垃圾排出体外，从而达到辅助减肥的效果。而且酵素梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的效果。但是酵素梅属于一种保健品，不具有药物的功效，也不具有治疗疾病的作用。因此，不建议长期服用酵素梅来减肥。

在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、生菜、西红柿等。另外，建议日常要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以帮助机体燃烧脂肪，从而达到减重的目的。