女人皮肤暗黄吃什么

女人皮肤暗黄可以吃富含维生素C的食物、富含维生素A的食物、富含蛋白质的食物等。

1、富含维生素C的食物

如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以起到抗氧化、抗自由基的作用，能够起到美白、滋润皮肤的效果。

2、富含维生素A的食物

如动物肝脏、胡萝卜、南瓜等，可以促进皮肤的新陈代谢，能够起到辅助淡化色素、美白的作用。

3、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于皮肤的修复。

除此之外，还可以吃富含铁元素的食物、富含维生素E的食物等。但食物没有治疗疾病的作用，如果皮肤暗黄的情况比较严重，还需及时就医治疗。