轻度抑郁症的前兆

轻度抑郁症的前兆通常是睡眠差、失去兴趣以及感觉抑郁等。

1、睡眠差：

表现为无法入睡、睡眠质量差以及睡眠不足等。

2、失去兴趣：

失去兴趣或人际交往障碍，比如很活泼好动或者人际关系很活跃的年轻人，有一段时间抑郁了，不爱和人交流。

3、感觉抑郁：

表现为对周围发生的事情漠不关心，反应微弱，别人开心，病人冷漠，别人活动，病人在附近看，甚至没有兴趣看。抑郁症患者是家庭中的一员，一个不和谐的家庭，或者某些成员的不良倾向和行为，都可以构成一些不良的刺激因素，促进疾病的形成。患者的抑郁症一般伴有食欲下降，应多吃一些有助于缓解抑郁症的食物，如海鲜、豆制品等。