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轻度抑郁症的前兆

2023-04-14 11:11:4739健康网

轻度抑郁症的前兆一般是思维混乱、性格变化、身体状况恶化等。

1、思维混乱:

这种症状主要表现为记忆力逐渐下降,思维逐渐减慢直至丧失思维能力,注意力难以集中,失去意见,总是犹豫不决,不知所措等,大部分抑郁症患者会关注自己先前存在的疾病。

2、性格变化:

开始追求完美,不能接受自己的不完美,有抱负,增加责任感,经常为小事发火,情绪不稳定等。与性格有关的症状都是抑郁症先兆的症状。

3、身体状况恶化:

这种症状主要表现为食欲不振、厌食、背痛、体重不稳定、头痛、睡眠质量差等,睡眠问题是抑郁症患者最常见的问题之一。在日常生活中,找一些适合自己的户外运动,或者自己感兴趣的运动。适度运动,运动可以改善心情。

张保华主任医师 首都医科大学附属北京安定医院    精神心理科

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