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吃哪些可以淡化黑色素的食物

2023-04-24 10:43:2339健康网

吃猕猴桃、西红柿以及柿子等食物一般可以淡化黑色素。

1.猕猴桃:猕猴桃被称为水果金矿,富含丰富的维生素C,可有效抑制皮肤中多巴醌的氧化,将深色氧化色素转化为还原的亮色素,干扰黑色素的形成,防止色素沉淀。2.西红柿:西红柿中含有的维生素C具有抑制黑色素形成、保持皮肤和消除雀斑等一系列作用。3.柿子:柿子属于碱性食品,可以改善血液状态,预防和治疗皮炎等皮肤病。

建议患者养成良好的生活习惯,避免直接在阳光下暴晒。同时,也要保持良好的情绪,以及充足的睡眠。

张岚副主任医师 中国医科大学附属第一医院    皮肤性病科

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