怎样内调淡化黑色素祛斑呢

一般可以通过多吃西红柿和猕猴桃等食物内调淡化黑色素祛斑。

1、西红柿：

可以养护皮肤，消除雀斑，西红柿中含有的番茄红素和维生素C可以抑制黑色素的形成。适量食用可有效减少黑色素的形成，消除雀斑。

2、猕猴桃：

被称为水果金矿，富含食物纤维、维生素C、维生素B、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中含有的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的氧化色素转化为还原的亮色素，抑制黑色素的形成，防止色素沉着，起到祛斑美白的作用。建议日常生活中减少阳光直射，排除药物或美容因素，调整作息，培养良好的饮食习惯和规律的生活方式。