儿童喝五谷豆浆的好处和坏处

儿童喝五谷豆浆可以补充身体所需的能量，能够促进生长发育。

五谷豆奶是以花生、黑豆、红枣、核桃等粗粮和大豆为原料研制而成的豆奶，其中还含有大量的纤维素。饮用适量的谷物豆奶可以有效促进体内肠道蠕动，降低血压和血脂，缓解便秘，起到抗氧化作用，延缓皮肤衰老。但饮用过多也可能导致腹胀，不利于食物消化。

建议选择煮熟的豆奶喝。未煮熟的豆奶容易引起肠胃不适，甚至可能引起中毒。不建议太小的儿童和对豆浆过敏的特殊体质儿童食用。幼儿胃肠功能发育不良，喝豆奶可能引起腹胀、呕吐等情况。