核桃跟黄豆可以一起打浆喝,含有很高的营养价值。
核桃可以与大豆混合饮用豆浆,可以补充身体的营养,也可以适当添加一些黑芝麻。多吃豆子对健康有好处。还应该多吃新鲜水果和蔬菜,补充身体维生素,早睡早起,适当参加户外活动以增加抵抗力和免疫力。大豆是一种大豆食品,富含蛋白质和氨基酸,大豆中的蛋白质适合人体吸收。核桃富含不饱和脂肪酸和DHA,对维持大脑智力和增强身体营养有很好的作用。可以一起制成豆浆喝,但注意不要放太多核桃。
平时生活中要饮食均衡、健康,有利于身体健康。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。