每天都吃蒸胡萝卜对身体有好处吗

每天都吃蒸胡萝卜对身体有好处，但是要适量食用。

适量吃蒸胡萝卜能补充身体所需的营养成分，蒸熟的胡萝卜容易消化，更适用于幼儿和肠胃消化功能弱的人群。成人每天吃半根即可，婴幼儿应减量，多吃后皮肤容易变黄，影响美观。胡萝卜富含丰富的糖、尼克酸、膳食纤维等微量元素和多种矿物质等营养成分，并含有多种对身体有益的植化素。合理食用胡萝卜能够补充多种营养素，同时有助于机体的抗氧化功能，有助于眼健康，有益于提高机体免疫力。胡萝卜富含膳食纤维和钾，饱腹感比较好，比较适合于代谢综合征等人群食用。

在日常食用情况下，食物功效有限，不能起到治疗疾病的作用。糖尿病患者食用胡萝卜应减掉相应能量的主食。