每天晚上睡前喝一杯奶粉有什么好处

每天晚上睡前喝一杯奶粉有利于促进睡眠、有利于减肥、有利于促进机体对钙的吸收等好处。

1、有利于促进睡眠：

奶粉能促进胃肠蠕动和新陈代谢。睡前饮用奶粉有利于促进体内毒素和其他代谢废物的排出，缓解疲劳，促进睡眠。

2、有利于减肥：

奶粉有利于促进脂肪分解代谢，睡前喝奶粉不会发胖，但更有利于减肥，适合减肥的人。

3、有利于促进身体对钙的吸收：

奶粉富含钙，睡前喝奶粉有利于补钙，减少人体对重金属的吸收。

4、镇静安神：

奶粉能有效镇静安神，含有一种可抑制神经兴奋的成分，所以睡前喝一杯全脂奶粉冲调的牛奶可以促进睡眠。肠胃不好睡前不建议喝奶粉。