成人每天晚上喝一杯奶粉好吗

成人每天晚上喝一杯奶粉好不好，需要根据具体情况进行分析。如果是普通人，通常可以每天适量喝奶粉，能够补充身体所需要的营养成分，一般对身体比较好。但如果患有胃肠道疾病、乳糖不耐受等，则对身体不是很好。

1、对身体比较好

奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养物质，有助于满足人体所需要的营养，还可以提高睡眠质量，有助于骨骼的生长发育。对于正常人群，每天晚上适量喝奶粉，有助于身体健康，一般比较好。

2、对身体不好

如果患有胃肠道疾病，比如急性胃肠炎、消化不良、胃肠功能紊乱等，则喝奶粉时可能会对胃肠道黏膜造成刺激，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，从而加重病情，这种情况则喝奶粉对身体不是很好。此外，如果患有乳糖不耐受，不能很好地消化和吸收奶粉中的营养物质，可能会出现腹痛、腹泻、乏力等症状，所以也不建议每天晚上喝一杯奶粉。

日常生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。