晚上喝一杯脱脂奶粉有什么好处吗

晚上喝一杯脱脂奶粉一般可以补充蛋白质、钙等营养素。

脱脂奶粉是一种富含维生素、优质蛋白质、矿物质的食品。从营养成分来看，脱脂奶粉可以保证人体所需的营养。脱脂奶粉的脂肪含量很低。对于肥胖和高脂血症患者，饮用脱脂牛奶可以避免因脂肪摄入过多而导致热量控制困难或影响血脂含量。脱脂奶粉适用于慢性胰腺炎患者、老年人以及腹泻、消化不良等情况的人群。对于健康人来说，每天食用普通奶粉或纯牛奶可以满足钙和优质蛋白质的营养需求。

建议在日常生活中适量饮用脱脂奶粉，适量食用新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。