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南瓜,鸡蛋可以一起吃吗

2023-01-15 10:10:2139健康网

南瓜鸡蛋一般可以一起吃,不会产生副作用。

南瓜和鸡蛋可以一起吃。南瓜富含多糖、类胡萝卜素、果胶以及多种氨基酸和矿物质,而鸡蛋富含蛋白质,主要是鸡蛋白和球蛋白。同时吃两种食物可以补充人体所需的热量和营养,但也有一些事情需要注意,也要避免吃得过多。根据中国居民均衡饮食宝塔的规定,正常成年人需要将鸡蛋的摄入量控制在每天40至50克。南瓜属于蔬菜,可以多吃。需要根据年龄和身体状况进行调整。不能只吃南瓜和鸡蛋,应该确保饮食的多样性。如果没有特殊情况,应该主要吃谷类食物。搭配适度,保证充足的饮用水。

建议患者多吃水果、蔬菜和土豆,并确保每天摄入适量的蛋白质食物和肉类食物。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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