土豆和苹果汁具有补充营养、润肠排便的作用，可以排毒、降血压、延缓衰老、调理肠胃等。
1、补充营养：
土豆和苹果汁含有维生素、蛋白质、糖、钙、钾等微量元素，可以补充人体所需的营养，有助于保持健康、增强体质。
2、润肠排便：
土豆和苹果汁含有大量膳食纤维，可以促进肠道运动，帮助排便，从而减少肠道疾病的发生。土豆和苹果汁含有大量膳食纤维，可以促进肠道运动。腹泻可能加重腹痛和饮水后腹泻。在轻度情况下，过量食用土豆和苹果汁会导致胃肠不适，在重度情况下会导致严重的健康风险。
土豆和苹果汁具有补充营养、润肠排便的作用，可以排毒、降血压、延缓衰老、调理肠胃等。
1、补充营养：
土豆和苹果汁含有维生素、蛋白质、糖、钙、钾等微量元素，可以补充人体所需的营养，有助于保持健康、增强体质。
2、润肠排便：
土豆和苹果汁含有大量膳食纤维，可以促进肠道运动，帮助排便，从而减少肠道疾病的发生。土豆和苹果汁含有大量膳食纤维，可以促进肠道运动。腹泻可能加重腹痛和饮水后腹泻。在轻度情况下，过量食用土豆和苹果汁会导致胃肠不适，在重度情况下会导致严重的健康风险。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
在秋天拉肚子的现象不少见，吃苹果还能止泻。苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，具有抑制和消除细菌毒素的作用，所以能止泻
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