睡觉前喝稀饭会胖吗

睡觉前喝稀饭一般可能会胖。

如果晚上吃粥，也应该减少粥的摄入量，粥又软又烂，容易消化吸收，吃得太多也会导致肥胖。晚上喝粥推荐选用粗粮，如玉米、小米、高粱米等。粗粮富含纤维素，碳水化合物含量低，可促进胃肠道蠕动。非常适合减肥的人。也可以选择一些适当的蔬菜或水果，这可以增加饱腹感。晚饭不要吃得太晚，饭后不要立即坐下。推荐站半小时，应该坚持适当的体育活动，多做体育锻炼，如果晚上距离睡前四小时以上喝一些清淡的粥类比如清粥、菜粥、绿豆粥，喝粥以后给予积极的运动，一般是不会导致长胖。

建议患者尽量避免晚上食用食品，不利于消化。